Většina lidí si občas zasní s otevřenýma očima. Představují si budoucnost, vracejí se ke vzpomínkám nebo si vytvářejí vlastní příběhy. Takové chvíle jsou obvykle neškodné a mohou podporovat kreativitu, pomáhat zvládat emoce i zahánět nudu. Někdy se však fantazie stane natolik pohlcující, že začne narušovat každodenní život. Tento jev se označuje jako maladaptivní snění (maladaptive daydreaming).
Termín zavedl izraelský psycholog Eli Somer. Označuje extrémní formu snění s otevřenýma očima, při níž člověk vytváří složité a propracované fantazijní světy, které mu zabírají velkou část dne. Může si představovat alternativní reality, postavy a příběhy, které se rozvíjejí celé roky.
Na rozdíl od běžného snění se tyto fantazie stávají nutkavými. Člověk cítí silnou potřebu se do svého imaginárního světa neustále vracet, i když tím trpí jeho běžné povinnosti.
Odborníci odhadují, že lidé tráví přibližně 30 až 50 % bdělého času myšlenkami, které nesouvisejí s právě vykonávanou činností. To je zcela normální. Problém nastává ve chvíli, kdy člověk nad svým sněním ztrácí kontrolu a fantazijní svět začne nahrazovat realitu.
Lidé trpící maladaptivním sněním často popisují své prožitky jako velmi živý vnitřní film, ve kterém hrají hlavní roli. Prožívají silné emoce, mohou se smát, plakat nebo fyzicky reagovat na imaginární události. Přestože vědí, že jde pouze o fantazii, její přitažlivost je mimořádně silná.
Jedna epizoda může trvat několik minut, ale také několik hodin. V závažných případech mohou lidé strávit ve svých představách až 12 hodin denně.
Nejčastější projevy maladaptivního snění
vytváření složitých a dlouhodobých příběhů,
silné citové pouto k imaginárním postavám,
obtížné přerušení fantazií,
zanedbávání každodenních povinností,
sklony k sociální izolaci,
pocity viny nebo frustrace po skončení snění.
