Jak předcházet stařeckým skvrnám
1. Denní ochrana před sluncem
Používejte opravdu vysoký ochranný faktor SPF 30 a více
Noste ochranné oblečení a klobouky
Vyhněte se přímému slunci mezi 10:00 a 16:00
2. Strava bohatá na zinek
Zařaďte do jídelníčku:
Ústřice a mořské plody
Libové maso a drůbež
Ořechy a semena
Luštěniny a celozrnné produkty
3. Péče o pokožku
Používejte krémy s antioxidanty, retinolem nebo vitamínem C
Pravidelně hydratovat pokožku, aby zůstala elastická
4. Doplňky stravy (pokud je potřeba)
Pokud je diagnostikován nedostatek zinku, může odborník doporučit doplněk stravy
Závěr
Stařecké skvrny jsou hlavně způsobeny slunečním zářením, ale nedostatek zinku může urychlit jejich vznik.
Pro mladistvější a jednotnou pokožku je důležité chránit ji před sluncem, zařadit do stravy potraviny bohaté na zinek a udržovat správnou rutinu péče o pokožku.
Péče o pokožku zevnitř i zvenčí nejen pomáhá předcházet stařeckým skvrnám, ale také zpomalit stárnutí pokožky a udržet zářivý a rovnoměrný tón pleti.
