„ Máte dostatek životních zkušeností na to, abyste věděli, že ne všechny názory nebo lidé si zaslouží vaši pozornost, ne všechny vztahy stojí za to je udržovat nebo si zaslouží přístup k vám a rozhodně ne všechny problémy stojí za to se o ně starat ,“ domnívá se Dr. Stewart.
Podle klinického psychologa Dr. Navvaba Tadjvara pomáhají profesní zklamání, rozchody nebo těžká období lidem uvědomit si, že bolestivá situace se nakonec změní. „ Nyní máte důkaz, že nepohodlí a utrpení jsou dočasné a že se nakonec uzdravíte,“ shrnuje Dr. Stewart.
Šetření vlastní energie se stává prioritou
S touto novou perspektivou mohou ztratit na významu i vztahy nebo situace, které vyžadují hodně energie, aniž by přinášely uspokojení. „ Udržování energie se stává prioritou, vztahy, které vás neustále vyčerpávaly, ztrácejí na významu a strach ze zklamání ostatních se značně zmenšuje ,“ vysvětluje psycholog.
Podle výzkumu citovaného Parade mohou být starší lidé lépe schopni regulovat své emoce a klást větší důraz na pozitivní zážitky a smysluplné vztahy.
ČTĚTE TAKÉ
Rakovina slinivky břišní: tento kožní příznak je jedním z prvních příznaků, na které si dát pozor
Rakovina slinivky břišní: tento kožní příznak je jedním z prvních příznaků, na které si dát pozor
Každý osmý případ rakoviny je spojen s infekcí; zde je pět hlavních viníků.
Každý osmý případ rakoviny je spojen s infekcí; zde je pět hlavních viníků.
Není nutné čekat 50 let
Tyto změny se však neomezují pouze na lidi nad padesát let. Psychologové doporučují zamyslet se nad tím, jak definujete svou vlastní hodnotu, přehodnotit své vztahy a identifikovat své osobní cíle.
Může pomoci naučit se vnímat nesouhlas druhých jako informaci, nikoli jako hrozbu. Podobně může říkat „ne“ bez uvedení četných zdůvodnění snížit závislost na vnějším potvrzení.
Jak zdůrazňuje Dr. Stewart, „ tyto emoce a situace jsou často méně intenzivní, méně ohromující a méně diktují vaše chování .“ Tento vývoj může podle těchto tří psychologů nabídnout větší perspektivu a svobodu v každodenním životě.
