Opakované brnění nebo necitlivost rukou by neměly být přehlíženy. Ve většině případů jde o neškodný problém související s držením těla nebo přetížením, někdy však může signalizovat zdravotní obtíže, které si zaslouží pozornost.
Může za to vaše poloha při spánku nebo sezení?
Pokud se probouzíte s mravenčením v prstech, příčinou může být dlouhodobý tlak na zápěstí nebo ruku během spánku. Stlačený nerv pak vyvolává typický pocit brnění či dočasné necitlivosti.
Stejný problém může vzniknout při dlouhém sezení nebo práci v nevhodné poloze.
Tip: Vyhněte se spaní na rukou a upravte si pracovní místo tak, aby zápěstí nebyla zbytečně namáhána.
Syndrom karpálního tunelu
Časté psaní na klávesnici, práce s myší nebo dlouhé používání mobilního telefonu může zatěžovat zápěstí. Pokud dojde ke stlačení středového nervu v karpálním tunelu, mohou se objevit:
noční brnění prstů,
nepříjemné pocity v dlani,
slabší úchop nebo obtížnější manipulace s předměty.
Včasná prevence může pomoci zabránit zhoršování potíží.
Doporučení: Dělejte pravidelné přestávky a v některých případech může být vhodná noční dlaha ke snížení tlaku na zápěstí.
Další možné příčiny
Brnění rukou nemusí souviset pouze se zápěstím.
Problémy s krční páteří: Například svalové napětí nebo výhřez ploténky mohou ovlivnit nervy vedoucí do paží.
Zhoršený krevní oběh: Dlouhé setrvání v jedné poloze může způsobit pocit chladu, ztuhlosti nebo mravenčení.
Metabolické poruchy: Cukrovka nebo nedostatek některých živin mohou negativně ovlivňovat funkci nervového systému.
Za zmínku stojí také nedostatek vitamínů skupiny B, který může přispívat k poruchám citlivosti.
