5. Udržujete vztahy a těšíte se ze společnosti druhých
Síla člověka nespočívá pouze ve svalech nebo schopnosti zvládat praktické úkoly. Důležitou roli hraje také emocionální pohoda a kontakt s ostatními.
Možná pravidelně telefonujete s rodinou, setkáváte se s přáteli, chodíte na procházky se sousedy nebo si rádi povídáte s lidmi, které potkáváte každý den.
Taková spojení mohou přinášet pocit sounáležitosti, pomáhat zvládat náročné období a dávat běžným dnům příjemný rytmus. Blízké vztahy jsou důležité i tehdy, když člověk potřebuje pomoc s některými praktickými záležitostmi.
Ne každý má velkou rodinu nebo početný okruh přátel. A ani samota občas není totéž co osamělost. Podstatné je, zda máte možnost navázat kontakt, když ho potřebujete, a zda vám vaše vztahy přinášejí pocit bezpečí a porozumění.
Pokud se cítíte osaměle, může pomoci i malý krok: zavolat starému příteli, připojit se k místnímu klubu, navštěvovat kulturní akce nebo se zapojit do činnosti, která vás baví.
Někdy dokáže obyčejný rozhovor zlepšit den více, než bychom čekali.
Skutečná síla po šedesátce má mnoho podob
Každý člověk stárne jiným tempem. Někdo v osmdesáti cestuje, vaří a chodí na dlouhé procházky. Jiný má zdravotní omezení, potřebuje pomoc při pohybu nebo se potýká s dlouhodobým onemocněním. Ani jeden z těchto životů není méně hodnotný.
Schopnost bezpečně se pohybovat, zvládat běžné úkoly, zajímat se o nové věci a udržovat vztahy může přispívat k samostatnosti a kvalitě života. Nejde však o univerzální měřítko zdraví ani o záruku, že člověk nemá žádné zdravotní potíže.
Pokud některou z těchto činností nezvládáte, neznamená to, že jste selhali. Může jít o důsledek zdravotního stavu, bolesti, únavy nebo okolností, které lze někdy vhodnou podporou zlepšit.
Nejdůležitější je pečovat o sebe podle vlastních možností, zůstat aktivní v bezpečné míře a nebát se požádat o pomoc, když ji potřebujete.
Síla totiž nespočívá jen v tom, co zvládneme sami. Patří k ní také schopnost přijmout podporu, přizpůsobit se změnám a dál nacházet radost v životě.
A právě to může být s přibývajícím věkem jednou z nejcennějších dovedností.
