Má smysl na noc vypínat Wi-Fi a Bluetooth? Co říká věda
V době chytrých telefonů nechává mnoho lidí Wi-Fi i Bluetooth zapnuté nepřetržitě. Vyplatí se je před spaním vypnout? Odpověď závisí na vašich potřebách, ale z pohledu současných vědeckých poznatků existují některé praktické výhody – a také několik rozšířených mýtů.
Může to prodloužit výdrž baterie?
Ano, ale obvykle jen mírně.
Když jsou Wi-Fi nebo Bluetooth zapnuté, telefon pravidelně vyhledává sítě a zařízení. To spotřebovává určité množství energie, i když moderní telefony jsou v tomto ohledu velmi úsporné.
Pokud telefon přes noc nepoužíváte, jejich vypnutí nebo aktivace režimu Letadlo může mírně snížit spotřebu energie a v některých případech pomoci šetřit baterii.
Snižuje vypnutí vystavení elektromagnetickým polím?
Ano, technicky ano – ale není prokázáno, že by běžné používání Wi-Fi nebo Bluetooth představovalo zdravotní riziko.
Wi-Fi i Bluetooth využívají nízkoenergetické rádiové vlny. Podle současných hodnocení mezinárodních zdravotnických institucí neexistují přesvědčivé důkazy, že by expozice těmto signálům v běžných mezích způsobovala zdravotní problémy.
Pokud se však cítíte lépe s vypnutými bezdrátovými funkcemi, jde o osobní volbu, která může přispět k většímu psychickému komfortu.
Ovlivňuje Wi-Fi kvalitu spánku?
Neexistují spolehlivé důkazy, že samotné signály Wi-Fi nebo Bluetooth narušují tvorbu melatoninu nebo spánek u běžné populace.
Naopak je dobře doloženo, že kvalitu spánku mohou zhoršovat:
používání telefonu těsně před usnutím,
modré světlo z obrazovky,
upozornění, vibrace a noční kontrolování zpráv.
Pokud vypnutí Wi-Fi nebo aktivace režimu Nerušit pomůže omezit noční vyrušování, může mít pozitivní vliv na spánek nepřímo.
