Ingredience
- 3 až 5 celých hřebíčků
- 250 ml vody
- Volitelně: plátek citronu nebo jedna čajová lžička medu
Příprava
Přiveďte vodu k varu a přidejte hřebíček. Vařte na mírném ohni přibližně 5 minut, poté nechte dalších 5 minut louhovat. Nálev sceďte a podle chuti přidejte citron nebo med, až když je nápoj vlažný.
Bylinky a koření
Důležitá upozornění
Používání hřebíčku jako koření v běžné stravě je pro většinu lidí považováno za bezpečné. Hřebíčkový esenciální olej je však vysoce koncentrovaný a neměl by být užíván vnitřně bez lékařského dohledu.
Lidé, kteří užívají léky na ředění krve, trpí poruchami srážlivosti, jsou těhotní nebo kojí, by se měli před užíváním doplňků stravy či koncentrovaných přípravků z hřebíčku poradit se zdravotnickým pracovníkem.
Doplněk zdravého životního stylu, nikoli léčba
Hřebíček může být cennou součástí zdravého jídelníčku díky svým přírodním látkám a schopnosti obohatit chuť mnoha pokrmů. Nejlepším způsobem, jak si dlouhodobě udržet energii a celkovou pohodu, však zůstává vyvážená strava, pravidelný pohyb, kvalitní spánek a dodržování doporučení zdravotnických odborníků, pokud je to potřeba.
