Proto je vhodné používat opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším po celý rok, nejen během léta.
Pro ještě lepší ochranu se doporučuje:
vyhýbat se přímému slunci mezi 12. a 16. hodinou,
nosit klobouk se širokou krempou,
chránit oči kvalitními slunečními brýlemi.
Krásná pleť začíná také zevnitř
Zdraví pokožky ovlivňuje i správná výživa.
Potraviny bohaté na antioxidanty, například lesní ovoce, špenát nebo zelený čaj, pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem.
Omega-3 mastné kyseliny, které obsahuje například losos nebo lněná semínka, podporují přirozenou hydrataci pokožky.
Prospěšné jsou také:
probiotika (například bílý jogurt), která podporují rovnováhu kožního mikrobiomu,
zinek, který přispívá k obnově pokožky.
Stárnout s elegancí
Přibývající věk neznamená, že se musíte vzdát krásné a zdravé pleti. Díky pravidelné péči, vhodně zvoleným kosmetickým přípravkům, ochraně před sluncem a zdravému životnímu stylu lze dlouhodobě podpořit její svěží vzhled.
Každodenních několik minut věnovaných péči o pleť může být jednou z nejlepších investic do jejího zdraví a krásy.
