32 příznaků nedostatku hořčíku
(a superpotraviny, které jej pomáhají doplnit)
Opakovaná únava nebo svalové křeče mohou signalizovat nedostatek tohoto životně důležitého minerálu. Naučte se rozpoznat varovné signály a doplnit hořčík přirozenou cestou.
🩺 Naslouchejte svému tělu: 32 příznaků, které je třeba brát vážně
Hořčík se podílí na více než 300 metabolických procesech. Jeho nedostatek se může projevovat nenápadně i výrazně.
🧠 Vliv na psychiku a náladu
Výkyvy nálady
Pocit úzkosti
Potíže se soustředěním
Mentální mlha
Poruchy spánku
Přetrvávající únava
Častá zapomnětlivost
Zvýšená podrážděnost
💪 Tělesné příznaky
Noční svalové křeče
Brnění končetin
Mimovolní svalové záškuby
Nedostatek energie
Necitlivost končetin
Bolesti kloubů
Ztuhlost po probuzení
❤️ Srdce a krevní oběh
Nevysvětlitelné bušení srdce
Vysoký krevní tlak
Nepravidelný srdeční rytmus
Studené ruce a nohy
🍽️ Trávicí potíže
Zpomalené trávení
Ztráta chuti k jídlu
Nevolnost
Nadýmání
🌿 Další projevy
Opakující se bolesti hlavy
Přecitlivělost na hluk a světlo
Lámavé nehty
Suchá pokožka
Nadměrné vypadávání vlasů
Pomalé hojení ran
Časté infekce
Nevysvětlitelné výkyvy hmotnosti
Výrazné premenstruační potíže
