Na rozdíl od toho, co si mnoho lidí myslí, dvojitá brada není způsobena pouze nadváhou. Na jejím vzniku se mohou podílet také věk, genetika, držení těla nebo ztráta pružnosti pokožky. Dobrou zprávou je, že existuje několik jednoduchých návyků, které mohou pomoci zlepšit vzhled této oblasti.
Proč vzniká dvojitá brada?
Než začnete hledat řešení, je dobré pochopit, proč se dvojitá brada objevuje.
Mezi nejčastější příčiny patří:
Genetika – někteří lidé mají přirozenou tendenci ukládat tuk v oblasti pod bradou.
Přibývání na váze – nadbytečný tělesný tuk může zvýraznit dvojitou bradu.
Stárnutí – s věkem pokožka ztrácí pružnost a začíná ochabovat.
Špatné držení těla – časté předklánění hlavy může oslabit svaly krku a přispět k ochabnutí pokožky.
Je důležité si uvědomit, že dvojitou bradu mohou mít i štíhlí lidé, a to kvůli genetice nebo ochablé pokožce.
Jak se přirozeně zbavit dvojité brady?
Cviky na zpevnění brady a čelisti
Stejně jako lze posilovat ostatní svaly těla, lze procvičovat i svaly krku a spodní části obličeje.
1. Protažení krku
Posaďte se rovně, zakloňte hlavu a podívejte se ke stropu. Lehce vysuňte dolní čelist dopředu, až ucítíte napětí pod bradou. Vydržte 10 sekund a uvolněte. Opakujte 10krát.
