Objevte, jak co nejlépe využít noční odpočinek k podpoře přirozených očistných procesů organismu a probouzet se odpočatí a plní energie.
Význam přirozené detoxikace organismu
Každý den je naše tělo vystaveno různým látkám z okolního prostředí, jako je znečištěné ovzduší, průmyslově zpracované potraviny, stres nebo některé léky. O jejich odbourávání a vylučování se přirozeně starají především játra, ledviny, střeva, plíce a kůže.
Podpora zdravého životního stylu může přispět k lepšímu fungování těchto orgánů, kvalitnějšímu spánku i celkové pohodě. Neexistují však důkazy, že by speciální „detoxikační“ procedury významně urychlovaly odstraňování toxinů z těla.
Chodidla a celkové zdraví
Chodidla obsahují mnoho nervových zakončení a jejich masáž může být příjemná a u některých lidí přispět k pocitu uvolnění.
Reflexologie a akupresura vycházejí z tradičních léčebných systémů. Přestože mohou některým lidem přinášet subjektivní pocit úlevy a relaxace, neexistují spolehlivé vědecké důkazy, že stimulace určitých bodů na chodidlech odstraňuje toxiny z organismu nebo léčí onemocnění.
Jednoduchý obklad na chodidla
Tato domácí metoda využívá běžně dostupné suroviny a může působit jako relaxační péče o chodidla.
Budete potřebovat:
5 stroužků česneku
1 středně velkou cibuli
sterilní gázu nebo obvaz
vatový tampon nebo gázu
bavlněné ponožky
Postup:
Česnek i cibuli nakrájejte nadrobno.
Přiveďte k varu asi půl sklenice vody.
Přidejte nakrájenou cibuli a česnek a nechte 4 až 6 minut louhovat.
Směs nechte asi 20 minut vychladnout.
Přeceďte ji, aby zůstala pouze tekutina.
