Po 60. roce bez těchto závažných zdravotních problémů? Proč to může být dobré znamení pro další roky
Dostat se do 60 let bez vážných zdravotních problémů může být povzbudivým signálem pro další období. Neexistuje však věk, který by automaticky zaručoval dlouhý život, a dobrý zdravotní stav neznamená, že všechna rizika zmizela.
Důležité je, že organismus prošel několika desetiletími bez toho, aby některá závažná onemocnění způsobila výrazné následky. Pokud je člověk navíc aktivní, samostatný, dobře spí a zachovává si pohyblivost i schopnost postarat se o běžné každodenní činnosti, je to ještě příznivější.
1. Srdce, které do 60 let nezpůsobilo vážné problémy
Kardiovaskulární onemocnění stále patří mezi významné příčiny nemocnosti a úmrtí na celém světě.
Proto je pozitivní, pokud člověk dosáhne 60 let bez infarktu, mrtvice, srdečního selhání nebo jiných závažných kardiovaskulárních problémů.
Existuje však jeden háček: některé potíže mohou dlouhou dobu probíhat bez zjevných příznaků. Vysoký krevní tlak, zvýšená hladina cukru nebo cholesterolu se někdy odhalí pouze při vyšetření.
Po 60. roce je proto důležité nečekat na bolest nebo jiné výrazné příznaky. Pravidelný pohyb, vyvážená strava, nekouření a kontrola krevního tlaku, cukru a krevních tuků mohou pomoci snížit kardiovaskulární riziko.
2. Absence diabetu 2. typu je dalším příznivým znamením
Diabetes 2. typu může postupně poškozovat cévy, srdce, ledviny, oči i nervy. Dosáhnout 60 let bez tohoto onemocnění proto může být výhodou.
Neznamená to však, že se diabetes už nemůže objevit. Tělesná hmotnost, pohyb, strava, rodinná anamnéza a další faktory zůstávají důležité i v pozdějším věku.
Proto je vhodné kontrolovat hladinu cukru podle doporučení lékaře, i když se člověk cítí zcela zdravý. Pravidelná chůze může být jednoduchým způsobem, jak podpořit metabolické zdraví a pohyblivost.
3. Žádná diagnóza rakoviny do tohoto věku
Je samozřejmě dobrou zprávou, pokud člověk dosáhne 60 let bez onkologické diagnózy. Není to však důvod zanedbávat preventivní vyšetření.
Riziko mnoha nádorových onemocnění se s věkem mění a některá mohou dlouhou dobu probíhat bez jasných příznaků.
Preventivní screening může pomoci některá onemocnění odhalit ještě před vznikem příznaků nebo v době, kdy jsou možnosti léčby příznivější.
Vhodná vyšetření se ale liší podle věku, pohlaví, rodinné anamnézy, zdravotního stavu a osobní historie. Proto je nejlepší probrat prevenci s lékařem individuálně.
4. Plíce a schopnost zvládat námahu hodně napoví
Velmi praktickým ukazatelem zdravotního stavu po 60. roce je to, co člověk zvládá v každodenním životě.
Dokážete bez potíží chodit? Vyjdete schody? Nakoupíte si? Zvládnete procházku, aniž byste se okamžitě zadýchali?
Člověk bez závažného chronického onemocnění dýchacích cest, který si zachovává dobrou fyzickou kondici, má důležitou výhodu pro udržení samostatnosti.
Přetrvávající kašel, neobvyklá dušnost, sípání nebo výrazný pokles výkonnosti bychom neměli automaticky přisuzovat věku.
5. Paměť a samostatnost jsou stejně důležité jako výsledky vyšetření
Při zdravém stárnutí nejde pouze o srdce, plíce nebo hladinu cukru.
Důležitá je také schopnost rozhodovat se, hospodařit s penězi, vařit, nakupovat, komunikovat a orientovat se v běžném životě.
Právě funkční schopnost člověka je důležitou součástí zdravého stárnutí. Zahrnuje pohyb, myšlení, rozhodování, udržování vztahů i schopnost dělat věci, které jsou pro člověka důležité.
Výrazný kognitivní úpadek navíc není nutné považovat za běžnou a nevyhnutelnou součást stárnutí. Člověk ve věku 60 nebo 70 let může zůstat dlouho intelektuálně, společensky i pracovně aktivní.
