Močení ve sprše je běžný zvyk, o kterém se příliš nemluví. Mnohé ženy jej považují za praktický a neškodný. Odborníci na urogynekologii a pánevní dno však upozorňují, že tento návyk může mít málo známé důsledky pro ženské zdraví.
Ačkoli se zdá být neškodný, z dlouhodobého hlediska může ovlivnit fungování močového měchýře a pánevního dna.
Je močení ve sprše hygienickým rizikem?
Z mikrobiologického hlediska je moč zdravého člověka při vyloučení obvykle sterilní. Riziko infekce je tedy nízké, pokud žena netrpí infekcí močových cest.
Obavy odborníků se však netýkají primárně hygieny, ale spíše mechaniky močení a správné funkce pánevního dna.
1. Podmíněný reflex: jak si mozek vytváří návyky
Mozek funguje na principu asociací. Zvuk tekoucí vody může být postupně spojen s potřebou močit.
Pokud žena pravidelně močí ve sprše, může dojít k:
vytvoření asociace mezi tekoucí vodou a nutkáním na močení
častějším náhlým pocitům urgence při slyšení vody
postupnému oslabení vědomé kontroly močového měchýře
Tento mechanismus připomíná klasické podmiňování (Pavlovův reflex). U některých žen může přispět k rozvoji hyperaktivního močového měchýře.
2. Poloha ve stoje a její vliv na pánevní dno
Správné vyprázdnění močového měchýře vyžaduje úplné uvolnění svalů pánevního dna.
Močení ve sprše probíhá obvykle ve stoje, což může:
bránit plnému uvolnění pánevních svalů
vést k neúplnému vyprázdnění močového měchýře
způsobit častější potřebu močení
Urologové a fyzioterapeuti specializovaní na pánevní dno doporučují polohu vsedě, která umožňuje lepší svalovou relaxaci.
Opakované neúplné vyprázdnění může zvyšovat riziko:
opakovaných zánětů močových cest
pocitu neúplného vyprázdnění
funkčních poruch močení
