Nachlazení a chřipka patří mezi velmi častá onemocnění. Mohou se objevit prakticky kdykoliv během roku, přičemž v období změn počasí se s nimi setkáváme ještě častěji.
Ucpaný nos, bolest v krku, horečka, zimnice, únava nebo bolesti svalů dokážou člověka na několik dní pořádně vyřadit z běžného života.
Kromě běžných léků proto mnoho lidí hledá také jednoduché domácí a přírodní způsoby, které mohou pomoci zmírnit některé nepříjemné příznaky.
Proč lidé sahají po přírodních prostředcích?
Přírodní prostředky nemají nahrazovat lékařskou péči ani předepsanou léčbu. Mohou ale být příjemným doplňkem, pokud je člověk používá rozumně.
Mezi jejich hlavní výhody patří především:
- snadná dostupnost některých surovin,
- jednoduchá příprava,
- příjemné zahřátí a hydratace,
- možnost zklidnit podrážděné hrdlo,
- podpora odpočinku a celkové pohody.
Nejdůležitější je přitom stále dostatek tekutin, odpočinek a čas na zotavení.
1. Zázvorový čaj s citronem a medem
Jednou z nejoblíbenějších domácích kombinací je zázvor, citron a med.
Zázvor má výraznou chuť a tradičně se používá při nachlazení. Teplý nápoj může příjemně zahřát a med může pomoci zklidnit podrážděné hrdlo.
Jak ho připravit?
Nakrájejte několik tenkých plátků čerstvého zázvoru a zalijte je šálkem horké vody. Nechte přibližně 10 minut louhovat.
Poté můžete přidat trochu citronové šťávy a podle chuti lžičku medu.
Med se ale nemá podávat dětem mladším než jeden rok.
2. Heřmánkový čaj
Heřmánek je další tradiční bylinou, kterou lidé používají při nachlazení a večerním odpočinku.
Teplý heřmánkový čaj může být příjemný při podrážděném krku a před spaním může pomoci vytvořit klidnější atmosféru.
U lidí alergických na rostliny z čeledi hvězdnicovitých může ale heřmánek vyvolat alergickou reakci.
