Úvod
Už se vám někdy stalo, že jste téměř usnuli a najednou jste měli pocit, že padáte do prázdna? Vaše tělo sebou trhne a vy se náhle probudíte. Tento zvláštní pocit, který může být doprovázen náhlým pohybem nohou nebo rukou, se nazývá hypnické trhnutí (nebo také spánkové škubnutí).
Podle odborníků na spánek tento jev zažilo až 70 % lidí alespoň jednou v životě. I když může být překvapivý nebo znepokojivý, ve většině případů je zcela neškodný a patří k přirozeným procesům těla při usínání.
Co je hypnické trhnutí?
Hypnické trhnutí je nechtěná svalová kontrakce, která nastává ve chvíli, kdy tělo přechází z bdělého stavu do spánku.
Může vyvolat pocit, jako by člověk klopýtl, ztratil rovnováhu nebo padal. Tento jev může být doprovázen například:
krátkým pocitem pádu
náhlým trhnutím těla
rychlejším tlukotem srdce
náhlým probuzením
Tyto reakce souvisejí s přechodem mezi bdělostí a spánkem, kdy se nervový systém postupně uklidňuje.
Proč máme při usínání pocit pádu?
Vědci zatím nemají jednoznačné vysvětlení, ale existuje několik teorií.
Jedna z nich říká, že když se svaly při usínání rychle uvolní, mozek může tuto náhlou změnu vyhodnotit jako ztrátu rovnováhy. Proto vyšle signál do svalů, aby tělo „zachytilo“, což způsobí náhlé trhnutí.
Další teorie souvisí s lidskou evolucí. V dávné minulosti mohl tento reflex pomáhat lidem rychle reagovat na případný pád, například když spali na vyvýšených místech nebo v přírodě.
