Problémy se štítnou žlázou: nehty, které mluví za vše
Naše štítná žláza, skutečný hybatel našeho metabolismu, přímo ovlivňuje růst a kvalitu našich nehtů. Když je nedostatečně aktivní, naše nehty jsou suché, křehké a zvrásněné . Nevysvětlitelné přibírání na váze, neustálý pocit chladu a nedostatek energie jsou varovnými signály.
Hormonální test (TSH, T3, T4) umožňuje rychlé posouzení situace.
Chronický stres: zloděj živin
Dlouhodobý stres působí jako skutečné vyčerpání zdrojů : vyčerpává naše nutriční rezervy a brání jejich správnému vstřebávání . Výsledkem jsou nehty, které rostou pomaleji, zvrásní se a ztrácejí pevnost. Tento jev se zhoršuje, pokud máte tendenci si nehty okusovat nebo zanedbáváte svou celkovou pohodu .
Věnovat čas relaxaci, zhluboka dýchat a pravidelně se hýbat může s vašimi nehty udělat zázraky.
Trávicí problémy: když je narušena absorpce
I při vyvážené stravě může narušený trávicí systém omezit vstřebávání vitamínů a minerálů . Časté nadýmání, nepravidelná stolice, břišní nevolnost… to jsou příznaky, které byste neměli ignorovat. A co když jsou ty rýhy na vašich nehtech odrazem této vnitřní poruchy ?
Zaměřte se na vlákninu, jednoduché potraviny a věnujte čas naslouchání signálům svého těla.
Kousání nehtů: zlozvyk, kterého se je třeba zbavit
Ačkoli se kousání nehtů zdá neškodné, poškozuje nehtovou matrix , což může vést k trvalým rýhám nebo dokonce infekcím. Toto chování, často spojené s úzkostí nebo nudou , vážně narušuje strukturu nehtu.
Řešení existují: lak na nehty s nepříjemnou chutí nebo techniky zvládání stresu vám mohou pomoci přestat kouřit nadobro.
Naslouchejte vzkazům svého těla
I když jsou svislé rýhy na nehtech obecně neškodné, vždy mají svůj význam . Ať už naznačují stres, nedostatky nebo zažívací potíže , jsou výzvou k péči o sebe . Až si jich příště všimnete, položte si tuto jednoduchou otázku: co se mi dnes mé tělo snaží říct?
