Zjistěte, jak tyto jemné nehty mohou odhalit vnitřní nerovnováhu a vypovídat hodně o vaší celkové pohodě. Komunikuje vaše tělo prostřednictvím nehtů?
Naše nehty, tyto málo známé ukazatele zdraví
Věděli jste, že naše nehty jsou mnohem víc než jen plátno na lakování nehtů? Tyto malé keratinové destičky jsou ve skutečnosti propojeny s několika základními tělesnými systémy: krevním oběhem, nervovým systémem a naším metabolismem . Někdy mohou odhalit vnitřní nerovnováhu ještě dříve, než ji vůbec pocítíme. Dehydratace, občasná únava , ale také známky nutričních nedostatků nebo chronického stresu : tyto svislé linie, které se objevují na našich nehtech, si skutečně zaslouží naši pozornost.
Železo: klíčový hráč pro zdraví nehtů
Železo, které je nezbytné pro transport kyslíku v krvi prostřednictvím červených krvinek, přímo ovlivňuje kvalitu našich nehtů. Jeho nedostatek může nejen zpomalit jejich růst, ale také způsobit ty obávané vroubkované nehty. Tento nedostatek může doprovázet vyčerpání, bledá pleť a občasné závratě . Koho to nejvíce postihuje? Ženy se silnou menstruací nebo ty, které drží dietu s nízkým obsahem masa.
Jednoduchý krevní test může pomoci posoudit situaci před zvážením vhodné suplementace.
Vitamín B12: nezbytný pro krásné nehty
Tento vitamin hraje zásadní roli ve správném fungování nervového systému a obnově buněk. Nedostatek vitamínu B12 se často projevuje přetrvávající únavou, potížemi s koncentrací a samozřejmě rýhovanými nehty. Obzvláště ohroženi jsou vegani nebo lidé trpící zažívacími poruchami .
Obohacené potraviny nebo doplňky stravy mohou pomoci, ale vždy pod lékařským dohledem.
