Spánkové vrásky jsou jemné linie, které se mohou objevit po probuzení v důsledku tlaku obličeje na polštář. U některých lidí rychle mizí, u jiných mohou být s přibývajícím věkem výraznější. Jejich vznik ovlivňuje více faktorů, zejména přirozené stárnutí pokožky, genetika, sluneční záření a každodenní návyky.
## Příčiny spánkových vrásek
Během spánku může být pokožka obličeje stlačována a natahována kontaktem s polštářem. Spaní na boku nebo na břiše proto může přispívat ke vzniku takzvaných spánkových linií. Dostupné důkazy však neumožňují tvrdit, že tyto polohy u každého člověka způsobují trvalé vrásky.
Pokožka s věkem postupně ztrácí část své pružnosti a pevnosti. V důsledku toho mohou některé linky přetrvávat déle než v mladším věku. Jejich viditelnost ale závisí také na dalších faktorech, například na genetických předpokladech, slunečním záření a kouření.
## Dlouhodobé následky
V mladším věku otisky a linie vzniklé během spánku často po probuzení postupně mizí. S přibývajícím věkem může být pokožka méně pružná, takže některé linie mohou být výraznější a přetrvávat déle.
Poloha při spánku může ovlivňovat způsob, jakým je obličej opakovaně vystaven tlaku. Nelze však spolehlivě určit, v jaké poloze konkrétní člověk spí, pouze podle vzhledu jeho tváře. Spánkové vrásky navíc nejsou jediným vysvětlením asymetrie nebo rozdílů mezi oběma stranami obličeje.
## Jak pečovat o pleť a zmírnit viditelnost vrásek?
Kolagen a elastin jsou důležité bílkoviny v dermis, tedy ve vrstvě kůže pod pokožkou. Podílejí se na její pevnosti a pružnosti. Jejich struktura se v průběhu života přirozeně mění a tento proces ovlivňují také vnější faktory, zejména ultrafialové záření.
Některé studie naznačují, že užívání kolagenových doplňků může mít mírný příznivý účinek na hydrataci nebo pružnost pokožky. Výsledky výzkumů se však liší a kvalita dostupných důkazů není vždy dostatečná. Kolagenové doplňky proto nelze považovat za zaručenou metodu prevence nebo odstranění vrásek.
Kyselina hyaluronová se přirozeně vyskytuje v lidském těle a pomáhá vázat vodu. V kosmetických přípravcích se používá především pro své hydratační vlastnosti. Při pravidelném používání může pokožka působit hladším a svěžejším dojmem, což může dočasně zmírnit viditelnost jemných linek. Nelze však tvrdit, že běžný krém s kyselinou hyaluronovou automaticky stimuluje tvorbu kolagenu nebo zabraňuje vzniku všech vrásek.
