Vysoká hladina cholesterolu je významným rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění, ale často se neprojevuje žádnými zjevnými příznaky. Odborníci proto zdůrazňují význam prevence a pravidelných kontrol, a to i u mladších lidí.
Podle doporučení American College of Cardiology (ACC) a American Heart Association (AHA) jsou včasné odhalení rizikových faktorů a změny životního stylu klíčové pro ochranu zdraví srdce. Péče o kardiovaskulární zdraví by měla být dlouhodobá a neměla by začínat až ve chvíli, kdy se objeví zdravotní problémy.
Srdeční onemocnění se stále častěji týkají i mladších lidí
Srdeční onemocnění se vyskytují také u stále většího počtu mladších dospělých. Zatímco v minulosti byl infarkt myokardu spojován především s vyšším věkem, lékaři dnes zaznamenávají případy také u lidí ve třiceti a čtyřiceti letech.
K předčasnému rozvoji aterosklerózy mohou přispívat zejména:
sedavý způsob života,
strava bohatá na ultrazpracované potraviny,
dlouhodobý stres,
nedostatek spánku,
nízká úroveň fyzické aktivity.
LDL a HDL cholesterol: jaký je mezi nimi rozdíl?
LDL cholesterol, často označovaný jako „špatný cholesterol“, se může ukládat do stěn tepen a přispívat k tvorbě aterosklerotických plátů. Ty mohou postupně zužovat tepny a zhoršovat průtok krve, čímž se zvyšuje riziko infarktu myokardu a cévní mozkové příhody.
Naopak HDL cholesterol pomáhá transportovat přebytečný cholesterol zpět do jater, kde může být zpracován a odstraněn z organismu.
Mnoho lidí zjistí, že mají zvýšenou hladinu cholesterolu až při běžném krevním vyšetření nebo po vzniku kardiovaskulárního problému. Důvodem je skutečnost, že vysoký cholesterol obvykle nezpůsobuje žádné specifické příznaky.
Zdravý životní styl je základem prevence
Prvním krokem ke kontrole hladiny cholesterolu je podle odborníků zdravý životní styl.
Vyvážený jídelníček by měl pravidelně obsahovat:
zeleninu a ovoce,
celozrnné obiloviny,
luštěniny,
ořechy a semínka,
kvalitní zdroje bílkovin,
potraviny obsahující nenasycené tuky.
