Věk se neodráží pouze v čísle, které máme uvedené v občanském průkazu. Na našem vzhledu se podepisuje také spánek, péče o pokožku, držení těla, oblečení i každodenní návyky, kterým často nevěnujeme přílišnou pozornost.
Dobrou zprávou je, že ke svěžejšímu a upravenějšímu vzhledu nemusíte nutně potřebovat drahou kosmetiku ani kompletní změnu šatníku. Někdy stačí několik drobných úprav, díky kterým se budete nejen lépe cítit, ale také působit odpočatěji a sebejistěji.
Které běžné návyky stojí za to přehodnotit?
1. Shrbená záda a svěšená ramena
Možná si ani neuvědomujete, jak často chodíte s hlavou skloněnou dopředu a rameny staženými dolů. Dlouhé sezení u počítače, používání telefonu nebo nedostatek pohybu mohou přispívat ke špatnému držení těla.
Shrbená postava může působit unaveně a nejistě. Zároveň může přispívat k bolestem zad a krku.
Co můžete změnit?
Zkuste během dne pravidelně vstávat, protahovat se a vědomě uvolňovat ramena. Pomoci mohou také cviky na posílení zad, chůze nebo vhodně zvolené cvičení. Cílem není držet tělo strnule, ale najít pohodlné a přirozené postavení.
2. Oblečení, které vám nesedí
Nemusíte sledovat každý módní trend, abyste vypadali dobře. Přesto může oblečení, které je příliš vytahané, opotřebované nebo vám nesedí, působit neupraveně.
Častou chybou je také nosit stále stejné kombinace jen proto, že jste si na ně zvykli. Přitom není nutné kupovat celý nový šatník.
Co můžete změnit?
Vybírejte oblečení, které dobře sedí vaší postavě, je pohodlné a odpovídá vašemu stylu. Jednoduché kalhoty, čistá košile, dobře padnoucí svetr nebo zajímavý doplněk mohou vytvořit velmi příjemný dojem.
Důležitější než věk je to, abyste se ve svém oblečení cítili dobře.
3. Zanedbávání zubů a ústní hygieny
Úsměv patří k prvním věcem, kterých si na druhém člověku všimneme. Zubní plak, záněty dásní, zápach z úst nebo neléčené problémy se zuby mohou ovlivnit nejen vzhled, ale také celkové zdraví.
Přirozená barva zubů se navíc s věkem může měnit. To samo o sobě neznamená, že je nutné usilovat o dokonale bílé zuby.
Co můžete změnit?
Čistěte si zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, pravidelně čistěte mezizubní prostory a docházejte na preventivní prohlídky. Pokud vás trápí bolest, krvácení dásní nebo výrazné změny chrupu, objednejte se k zubaři.
Zdravý úsměv je důležitější než dokonale bílé zuby.
4. Účes, který už neodpovídá vašemu stylu
Vlasy mohou výrazně ovlivnit celkový dojem. Účes, který dlouhodobě neudržujete, nebo střih, ve kterém se necítíte dobře, může působit těžkopádně.
Neznamená to však, že existuje jeden účes, který každému ubere deset let. Vhodný střih závisí na typu vlasů, tvaru obličeje, osobním stylu i tom, kolik času chcete péči věnovat.
Co můžete změnit?
Zkuste se poradit s kadeřníkem o střihu, který vašim vlasům dodá přirozený pohyb a bude snadný na údržbu. Pravidelné zastřihování konečků a vhodná péče mohou pomoci vlasům vypadat zdravěji.
A pokud máte šedivé vlasy, nemusíte je automaticky barvit. I přirozená barva může vypadat skvěle, když zvolený účes odpovídá vašemu stylu.
5. Příliš výrazné líčení nebo nevhodná kosmetika
Líčení může zvýraznit oči, rty i další rysy obličeje. Pokud ale používáte příliš mnoho pudru nebo kosmetiku, která vysušuje pokožku, mohou být drobné linky a suchá místa viditelnější.
Na druhou stranu není nutné líčit se každý den. Přirozený vzhled není známkou zanedbanosti.
Co můžete změnit?
Vybírejte kosmetiku podle potřeb své pokožky. Pokud máte pleť suchou, může vám vyhovovat hydratační přípravek a lehčí make-up. Před nákupem nových produktů je užitečné zohlednit také citlivost pokožky.
Nejdůležitější je, abyste se cítili pohodlně a líčení nepůsobilo jako maska.
