Dna je bolestivé zánětlivé onemocnění kloubů způsobené hromaděním krystalů kyseliny močové v organismu. Dobrou zprávou je, že správná životospráva a některé přírodní postupy mohou pomoci zmírnit obtíže a snížit četnost záchvatů.
Jak vzniká dna?
Dna se vyvíjí postupně v několika fázích:
Zvýšená hladina kyseliny močové bez příznaků – hodnoty jsou vysoké, ale člověk ještě nepociťuje žádné potíže.
Akutní záchvat dny – objevuje se silná bolest, zarudnutí a otok kloubu, nejčastěji palce u nohy.
Období mezi záchvaty – příznaky ustoupí, ale krystaly se nadále ukládají.
Chronická dna – vznikají tvrdé usazeniny v kloubech, které mohou způsobovat deformace a trvalé bolesti.
Onemocnění postihuje častěji muže, zejména mezi 30. a 50. rokem života.
Co způsobuje hromadění kyseliny močové?
Kyselina močová vzniká při rozkladu purinů, látek obsažených v některých potravinách. Pokud tělo vytváří příliš mnoho kyseliny močové nebo ji nedokáže dostatečně vylučovat, začnou se tvořit krystaly, které vyvolávají zánět a bolest.
Potraviny, které je vhodné omezit
Při dně je vhodné snížit příjem:
červeného masa,
vnitřností (játra, ledviny),
tučných ryb a mořských plodů,
alkoholu, zejména piva,
slazených nápojů a limonád.
Některé druhy zeleniny obsahují více purinů, například chřest, špenát, květák nebo houby. Jejich vliv na dnu je však mnohem menší než u živočišných zdrojů purinů.
Každodenní návyky proti dně
Postupné snížení hmotnosti
Nadváha může podporovat zadržování kyseliny močové. I mírné snížení tělesné hmotnosti může přinést výrazné zlepšení.
Dostatečný pitný režim
Pravidelné pití vody pomáhá ledvinám odvádět přebytečnou kyselinu močovou z těla. Doporučuje se vypít přibližně 1,5 až 2 litry vody denně.
