Jaké zdravotní problémy riziko zvyšují?
Mezi významné rizikové faktory patří zejména:
vysoký krevní tlak;
cukrovka;
obezita;
ztráta sluchu;
poruchy spánku;
deprese;
kouření;
nadměrná konzumace alkoholu;
nedostatek fyzické a společenské aktivity.
Důležitou roli může mít také kvalita ovzduší. WHO doporučuje omezovat vystavení znečištěnému vzduchu a jemným částicím, a to venku i uvnitř budov.
Pomáhají vitaminy a doplňky stravy?
WHO zůstává opatrná ohledně používání doplňků, jako jsou vitaminy B a E, omega-3 mastné kyseliny nebo multivitaminy. V současnosti není dostatek důkazů, že by jejich užívání samo o sobě předcházelo demenci u lidí bez prokázaného nedostatku.
Mnohem větší význam má celkový životní styl: pravidelný pohyb, vyvážená strava, dostatek spánku, péče o sluch, udržování společenských kontaktů a kontrola zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak nebo cukrovka.
Demence je stále významným zdravotním problémem
Celosvětově žijí s demencí desítky milionů lidí a jejich počet se zvyšuje. V současnosti neexistuje léčba, která by demenci obecně dokázala vyléčit.
To však neznamená, že není možné riziko ovlivnit. Péče o kardiovaskulární zdraví, pravidelná fyzická aktivita, společenské a duševní aktivity a léčba zdravotních problémů mohou být důležitou součástí zdravého stárnutí.
Prevence proto nezačíná až ve chvíli, kdy se objeví problémy s pamětí. To, jak pečujeme o své tělo a mozek v průběhu života, může ovlivnit i naše zdraví ve vyšším věku.
