Úvod
Na sociálních sítích se často objevuje pojem „thigh gap“ – mezera mezi stehny při stání s nohama u sebe.
Mnozí ji považují za symbol krásy a štíhlosti. Ve skutečnosti je ale tato představa zavádějící.
Co na to říká věda? Podívejme se na fakta.
Co je „thigh gap“?
„Thigh gap“ označuje prostor mezi stehny, když člověk stojí s nohama u sebe.
Tento trend byl popularizován módním průmyslem a sociálními sítěmi, kde je často prezentován jako ideál postavy.
Rozhoduje anatomie, ne úsilí
Z vědeckého hlediska závisí přítomnost mezery mezi stehny především na stavbě těla:
šířka pánve
postavení kyčlí
délka a úhel stehenních kostí
Tyto faktory jsou geneticky dané. To znamená, že je nelze změnit cvičením ani dietou.
Lze thigh gap získat cvičením nebo dietou?
Odpověď je jednoduchá: nelze.
Cvičení může zpevnit svaly a hubnutí může snížit tuk, ale kosterní strukturu to nezmění.
Programy slibující rychlé dosažení „thigh gap“ jsou proto zavádějící a mohou vést k:
nezdravým dietám
nadměrnému cvičení
poruchám příjmu potravy
Proč některé štíhlé ženy nemají thigh gap?
Mnoho štíhlých žen tuto mezeru nemá – a nikdy mít nebude.
Důvodem může být:
užší pánev
přirozené postavení nohou
normální svalová hmota stehen
To znamená, že váha nerozhoduje o tom, zda thigh gap máte nebo ne.
