Když přijde řeč na péči o pleť a známky stárnutí, většina lidí myslí především na obličej. Používáme hydratační krémy, hledáme přípravky proti vráskám a nezapomínáme na ochranu před sluncem.
Existuje však jedna část těla, na kterou často zapomínáme – naše ruce.
Právě ony jsou každý den vystaveny slunečnímu záření, vodě, mýdlům, čisticím prostředkům i změnám teplot. Postupem času se proto mohou objevit suchá pokožka, pigmentové skvrny nebo výraznější vrásky.
Přitom někdy stačí několik jednoduchých změn v každodenní rutině, aby ruce vypadaly zdravěji a byly příjemnější na dotek.
Nejčastěji přehlížený návyk: ochrana rukou před sluncem ☀️
Mnoho lidí si ráno pečlivě nanáší opalovací krém na obličej, ale na hřbety rukou už nemyslí.
To je škoda. Ruce totiž bývají slunci vystavené při řízení auta, procházkách, práci na zahradě i při běžných každodenních činnostech.
Ultrafialové záření může přispívat k předčasnému stárnutí pokožky. Při dlouhodobé expozici se mohou postupně objevovat tmavší pigmentové skvrny, změny struktury kůže a ztráta její pružnosti.
Co můžete udělat?
- Používejte širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším na hřbety rukou, pokud jsou vystavené slunci.
- Ochranu obnovujte podle pokynů na přípravku, zejména po mytí rukou.
- Při delším pobytu venku zvažte také lehké rukavice nebo oblečení, které ruce chrání před slunečním zářením.
Ochrana před sluncem nedokáže zastavit přirozené stárnutí, ale může pomoci omezit další poškozování pokožky.
Časté mytí rukou může pokožku vysušovat
Mytí rukou je důležitou součástí hygieny. Problémem však může být příliš horká voda, agresivní mýdla nebo nedostatečná péče po umytí.
Tyto faktory mohou narušovat přirozenou ochrannou bariéru pokožky. Výsledkem bývá suchost, pocit napětí, zarudnutí nebo drobné prasklinky.
To se může výrazněji projevovat u lidí, kteří si myjí ruce velmi často nebo pravidelně používají dezinfekční přípravky a čisticí prostředky.
Jak tomu předcházet?
Používejte vlažnou vodu a šetrný mycí přípravek. Po umytí ruce jemně osušte, místo abyste je intenzivně třeli ručníkem.
A především nezapomínejte na hydratační krém. Právě tento jednoduchý krok může pomoci zmírnit suchost a udržovat pokožku vláčnější.
Hydratační krém není jen pro obličej
Ruce si během dne zaslouží podobnou pozornost jako zbytek pokožky.
Vhodný krém pomáhá omezovat ztrátu vlhkosti a podporuje ochrannou bariéru kůže. U suchých rukou mohou být užitečné přípravky s glycerinem, ceramidy nebo vazelínou.
Nemusíte přitom používat drahou kosmetiku. Důležitější je pravidelnost a výběr přípravku, který vám vyhovuje.
Krém nanášejte po mytí rukou a kdykoli cítíte, že je pokožka suchá. Večer můžete použít hutnější vrstvu, zejména pokud máte ruce výrazně vysušené.
Pozor na čisticí prostředky
Mytí nádobí, úklid nebo práce na zahradě mohou ruce vystavovat látkám, které pokožku dráždí.
Některé čisticí prostředky mohou při opakovaném kontaktu způsobovat vysušování, zarudnutí nebo popraskání kůže.
Při úklidu a práci s chemickými přípravky proto používejte vhodné ochranné rukavice. Pokud se vám ruce potí uvnitř rukavic, pravidelně je sundávejte, nechte pokožku oschnout a rukavice vyměňte podle potřeby.
Při práci na zahradě mohou rukavice navíc chránit před drobnými poraněními a nečistotami.
